Dacă ne doriți un ten mai sanatos, mai luminos și mai ferm, trebuie să acordăm o Ardă mai mare de atenție îngrijirii tenului. Îngrijirea corectă a pielii, împreună cu un stil de viață și dietă equilibrată, vă vor ajuta să vă bucurați de un ten lucios și sănătos. Urmând câteva sfaturi și trucuri simple, veți reuși să aveți un ten mai curat și mai luminos. Citiți în continuare pentru a descoperi toate secretele pentru îngrijirea corectă a tenului.
1. Hraniti-va corect si echilibrat.
O dietă echilibrată și nutrițională joacă un rol important în îngrijirea tenului. Anumite alimente ajută la hrănirea pielii, reducând astfel iritarea, uscăciunea și liniile fine. Consumati-va o combinație corectă de proteine, grăsimi sănătoase și vitamine. Alimentele bogate in antioxidanti, cum ar fi mai multe fructe si legume, alune, produsse de soia, sa fie principala sursa de nutriție pentru ten. Hidratarea este deosebit de importantă și trebuie să luați cel puțin opt pahare de apă pe zi. Acest lucru vă va ajuta să mențineți hidratată pielea și să eliminați toxinele pe care s-ar putea depune în stratul ei superior, devenind mai sensibil. De asemenea, acest lucru vă va ajuta, de asemenea, să aveți un ten mai curat și mai catifelat.
2. Luati-va timpul pentru o rutina de îngrijire a tenului.
Surprinzator, îngrijirea pielii nu ține de la persoană la persoană la nivel global. Factorii externi, precum vremea, umiditatea, radiațiile ultraviolete, influența dietei etc., pot afecta pielea persoanelor în mod diferit. Prin urmare, este important să înțelegeți cum vă afectează și să vă creați o rutină de îngrijire în mod corespunzător. Pentru început, aveți nevoie de produse de bază, cum ar fi un curățător, un toner și o cremă de ochi. Aceste produse vă vor ajuta să curățați și să umeziți pielea și, de asemenea, să atenuați liniile fine și ridurile. Cei care au o piele mai sensibilă ar trebui să investească în produse blande, care sunt în general mai puțin parfumate. După aceea, adăugați un ser și o cremă nutritivă. În cele din urmă, pentru a vă hrăni și pentru a vă proteja pielea, aplicați o cremă cu SPF sau un protectiv solar.
3. Exfoliați-vă tenul în mod regulat.
Exfolierea este esențială pentru îngrijirea corectă a tenului. Aduceți-vă aminte că exfolierea poate usca pielea. Prin urmare, este important să alegeți un scrub blând și să exfoliați tenul în mod regulat, cu părți mai mici, pentru curățarea adâncă. Acest lucru vă va ajuta să eliminați celulele moarte de pe față și să curățați porii, pentru a asigura elasticitatea și luminozitatea pielii. De asemenea, exfolierea vă va ajuta să vă faceți tratamentele dermice mai eficiente. În plus, aplicați o mască facială cu regularitate pentru a asigura tenului hrană suplimentară. Aceasta vă va hidrata pielea și îi va reda strălucirea naturală.
4. Monitorizați simptomele de ten gras sau uscat.
Oricine poate avea o mulțime de simptome diferite pe tenul său. Cele mai obișnuite simptome au în general un strat gras pe piele sau un ten uscat și deshidratat. Ambele simptome pot cauza alergii, inclusiv erupții și mâncărimi. De aceea, este important să vă monitorizați tenul și să înțelegeți la ce se referă simptomele sale. Dacă faceți parte dintr-o categorie cu ten gras, atunci trebuie să evitați să aplicați prea multă cremă hidratantă pe față sau să utilizați produse prea hidratante pentru a evita excreția excesivă de sebum. Pe de altă parte, persoanelor cu ten uscat li se recomandă să utilizeze produse de îngrijire foarte hidratante și să bea multă apă pentru a asigura o hidratare adecvată.
5. Pași pentru rutina de îngrijire a pielii înainte de culcare.
Cea mai importantă bună practică pentru îngrijirea adecvată a pielii este să vă curățați în mod regulat fața înainte de culcare. Acest lucru va ajuta la curățarea porilor și, în același timp, va elimina toate bacteriile și impuritățile care ar fi putut să se acumuleze în timpul zilei
