Căldurile toride ne deshidratează, ne fac mai leneși și ne creează adesea senzația de mascație. Desigur, acesta nu este modul ideal de a petrece muche timp în afara. Există o mulțime de trucuri pe care le puteți folosi pentru a face față căldurilor periculoase, iar unul dintre cele mai interesante este băile reci. Există câteva modalități diferite de a lua o baie rece pentru a face față căldurilor, așa că vom discuta cum putem folosi această abordare și dacă aceasta este într-adevăr cea mai bună metodă de a face față căldurilor în zilele toride.
De ce este baia rece atât de bună?
Baile reci sunt destul de simple, dar pot avea un impact major asupra modului în care vă simțiți când temperaturile se încing. Acest lucru se datorează faptului că încearcă să vă opriți corpul să transpire prea mult. În momentul în care sudorați, corpul vostru eliberează căldură, iar apa rece vă va ajuta să opriți această eliminare de căldură și să vă răcoriți puțin corpul.
De asemenea, nu toată căldura din corp se pierde prin transpirație. Unul dintre lucrurile pe care le face baia rece este ca le permite corpului vostru să absoarbă căldură mai eficient. Cu alte cuvinte, va permite corpului tau sa se refrigere mai rapid. Acest lucru înseamnă că vă veți răci mai repede în momentul în care veți ieși din apă și că vă veți simți mai răcorosi.
Cum poți să profiți de baie pentru a te răci
Există mai multe moduri în care vă puteți bucura de o baie rece în mod optim. Una dintre cele mai populare metode este să începeți să va faceți baie în mod regulat, cum am menționat deja. O baie rece de două-trei minute este suficientă pentru a vă permite să vă răcoriți și să vă faceți starea să nu mai fie așa atât de neplăcută.
În afara unui duș regulat, puteți lua și o baie. Acest lucru poate fi mai plăcut atunci când faceți față căldurilor, mai ales dacă vă place să stati în apa rece. Baia va avea același efect de răcire precum dușul, dar este un mod mai relaxant de a vă răcori.
În cele din urmă, puteți folosi și un prosop ud. Înmuiați un prosop în apă rece și aplicați-l la corp. Mergeți în preajma unui ventilator cu mâna, astfel încât să evitați să vă încălziți din nou. În cele din urmă, veți simți o răcire instantanee, care va aduce un plus de confort.
Să ne îndreptăm spre mare?
În timp ce baia rece, cada rece și ștergerea cu un prosop umezit sunt toate eficiente, unii oameni se întreabă dacă să facă vacanța în mare, mânat de senzația de înecare și energizare pe care o oferă apa.
Răspunsul este: Da, merită să încercați un pic de plajă și să mergeți în apă, dar încercați să nu vă aruncați la înot în fața valurilor puternice. Utilizați bunele maniere și inclusiv urmați reguli stabilite de administrație, cum ar fi limitarea de distanță față de alte persoane.
Când vă apropiați de râu, încercați să va bucurați de apa rece, evaluând întotdeauna condițiile și starea fluxului. Pentru înot în ape deschise, încercați NONSLIP (numiți acest lucru și NICI EșARFA, chiar dacă nu este un prosop sau un ștergar), care poate absoarbe apa rapid, fiind creat din materiale Micro Drying originale – care te fac să te simți mai confortabil și să îți păstrezi temperatura corpului.
Cum este folosită apa rece pentru a face față căldurilor?
Apă rece poate fi folosită pentru a face față căldurilor de mai multe moduri, începând cu luatul unei băi sau dușuri scurte, care vă oferă o senzație de răcorire instantanee și fără efort. De asemenea, folosind prosopul ud sau înotul poate captura căldura în exces și ajuta corpul la mentinerea unei temperaturi corecte. În plus, scăldatul în apele reci este un mod minunat de relaxare care vă ajută să scăpați de stres și, în cazul persoanelor cu probleme respiratorii, poate ușura simptomele.
Cu toate că folosirea apei reci poate fi eficientă în a vă reduce temperatura corpului și a face față căldurilor, nu este întotdeauna modalitatea cea mai sigură sau mai benefica
